취향관/취향의 것38 신경과학자 앤드류 휴버먼의 생산성 집중력 수면을 향상 시키는 일상 루틴 - 모닝루틴 소금물,햇빛 보기, 운동, 오후 12시까지 금식 아침을 이용해서 하루를 최대한 활용하고 싶으신가요? Andrew Huberman의 아침 루틴은 그 목표를 이룰 수 있는데, 이는 그의 꽤 간단하지만 매우 효과적인 방법 뒤에 숨은 과학에 대해 알아보겠습니다. 미라클 모닝이 유행 했을 때엔 관심이 없었는데, 앤드류 휴버먼이라는 과학자의 루틴을 듣고 다른 사람들의 후기들을 보니 궁금해졌어요. 저같은 분들이 있으실 것 같아서 그의 루틴을 알아보기 전에 앤드류 휴버먼이 누군지 궁금해 하실 분들이 많을 텐데요. 저는 이 영상으로 알게 됐어요. https://www.youtube.com/watch?v=Eo7SMNWDBBE&t=83s 앤드류 휴버만은 Stanford 대학 의과대학의 정착 교수인 명성 높은 신경과학자입니다. Dr. Andrew D. Huberman는 뇌.. 2023. 10. 23. 강릉 르꼬따쥬(lecottage)와 함께한 올로아(oloa) 푸코 항산화 앰플 추천 - 30대 애 엄마의 항산화 에너지 푸코잔틴 가득한 앰플 추천 인스타그램 많이 하시나요? 저도 인스타그램에 궁금했던 곳이나 마음에 드는 작가라던가 많이 팔로우를 하는 편인데요. 인스타 라이브 방송은 아기 때문에 많이 참여를 못하기는 해요. 근데 그 날 따라 우연히 보게 된 인스타 라이브 방송이 있는데 르꼬따쥬(@lecottage_lifestylefarm)와 함께하는 올로아(@oloa_story)라이브 방송이었어요. 제가 르꼬따쥬 공간이 너무 멋져서 팔로우하고 있었거든요. 라방에서 이야기를 들으면서 궁금한 게 있어서 질문도 하고 나름 열심히 참여를 했는데 마지막에 몇분 뽑아서 앰플을 보내주시기로 하셨는데 거기에 당첨이 됐어요. 질문을 한 이유가 올로아에 대한 브랜드가 라이브를 보면서 점점 궁금해졌기때문이었는데 덕분에 앰플도 받게 됐죠. 친환경 비건 클린뷰티 oloa .. 2023. 10. 12. 스트리트 우먼 파이터 2 (스우파2) 리더계급 노래 Smoke - 다이나믹 듀오 & 이영지 가사 Light it up Light it up Light it up 나는 달리거나 넘어지거나 둘 중에 하나야 브레이크 없는 bike 택도 없는 것들을 택도 안 뗀 옷 위로 stack it up 난 절대 빠꾸 없는 type I’m gonna smoke you up I’mma smoke you I’m gonna smoke you up I’mma smoke you I’m gonna smoke you up I’mma smoke you 싹 다 부수고 원상복구해 (light it up) 적자생존 아마 난 진짜 1 내일 없는 애들 빈 수레가 요란해 that’s why I’m shooting To your 골대 cuz you have no keeper 차린 것 없는 밥상 들이밀지 말고 zip up 저기 빈털터리들 재떨이에.. 2023. 9. 6. 조카선물 추천 | 포켓몬스터 마이키링 캔디 저는 포켓몬세대이긴 한데, 요새도 이렇게 포켓몬이 계속 나올지 몰랐어요. 마트 갔는데 계산대 옆에 여러 캐릭터 키링이 있는데 포켓몬스터 키링만 텅텅 비어있는 거에요. 그만큼 인기가 많다는 거 겠죠. 그래도 손을 뻗어 있나 확인 해보려고 하는데 딱 두개가 들어있는 포켓몬스터 키링 캔디. 캔디를 위한 키링인건지, 키링을 위한 캔디인건지 모르겠지만 ㅋㅋㅋ 조카를 주려고 사와봤습니다. 원산지는 중국. 캔디가 들어가 있고 키링이 플라스틱 케이스에 들어가 있어요. 어? 근데 이모가 껍데기 벗겼다...? ㅋㅋㅋ 아직 조카가 4살이라 언니가 캔디나 과자같은거 주는 거에 약간 민감한것 같아서 ㅋㅋㅋ 캔디는 빼고 주려고 뜯었어요. (그럼 선물에 무슨 의미가 있낰ㅋㅋ...) 그래서 안에 뭐가 들었는지 살짝 볼 수 있었어요... 2022. 9. 11. 여주 오학점 이마트 유아 휴게실 / 기저귀 갈이대 / 아기휴게실 위치와 안의 내부 시설 공유 여주에 이사온지도 약 3년차 ! 이마트도 자주 왔다갔다 해서 다 안다고 생각했는데, 아기가 생기기 전에는 궁금해하지도 않았던 곳이 있다. 유아 휴게실! 밤톨이를 데리고 이마트를 간 건 처음이었는데 (그 전까지는 혼자 다녀오거나 남편이랑 가도 남편이 빨리 장보고 나는 아기랑 차에 있었다.) 아드님께서 기저귀에 큰 일을 보신 것. 멘붕이었던 나는 유아 휴게실을 찾았는데, 여기에 있었다. 여주 이마트 구조가 특이한데, 푸드코트 있는 층 말고, 실제로 장보는 층에 가면 탑텐이 크게 있고, 그 옆엔 고객상담실 같은게 있는데 그쪽을 통해서 쭈욱 들어가면 유아 휴게실이 있어요. 수유실도 따로 있는데, 수유실은 아이와 엄마만 그리고 유아 휴게실은 남성도 출입 가능했어요. 전자렌지도 있고요. 샤워기도 있더라고요. 혹시 .. 2022. 9. 6. 내돈내산 아기가 있는 집 화장실 냄새 잡기 추천템| 'hyscent 하이센트 방향제용 디퓨저 솔로-천연 에센셜오일 향기'를 써보고 (구매처, 후기, 장점, 단점) 화장실이 2개 있는데, 신기한게 한 화장실에선 냄새가 안나는데 다른 한 곳에만 화장실 냄새가 심하게 나더라고요. 작년까지만 해도 배수구 트랩으로 어느정도 잡혀지던 화장실 냄새가 너무 심해져서, 올해 초부터 스트레스 받아서 안쓰는 향수도 놓고 가끔 가끔 뿌려주다가 그것도 지치더라고요. 아기가 있는 집이라서, 천연으로 향기 내는 걸 열심히 찾아봤는데 검색해보다가 알게 된 하이센트 방향제 디퓨저! 유튜브 리뷰도 꼼꼼히 보고 스마트 스토어 리뷰도 열심히 읽어보고 사게 된 하이센트 ! 내돈 내산으로 스마트 스토어에서 직접 샀다. 구매처는 향기포미라는 스마트스토어에서 구매했습니다. 저는 처음 구매하기 때문에 디스펜서 솔로와 방향제 리필 2개 그리고 그냥 건전지까지 샀다. 쿠폰 써서, 77,100원 나왔습니다. 디스.. 2022. 6. 8. 30대 남자 선물 추천 카드지갑 추천 | TOMFORD Y0232t LCL158 U9000 톰포드 카드지갑 추천 제가 지갑을 살때, 남편 것도 샀어요. 남편은 잃어버리지는 않았는데, 너무 오래된 지갑을 들고 다녀서 드디어 바꿨습니다. (오래된 지갑은 가죽 에이징이 잘 되서 그 나름대로 멋졌는데, 바꾸고 싶어하더라고요.) 남편이 갖고 싶은 지갑 몇개를 보여줬는데 이게 제일 남편과 잘 어울린다고 해서 고른 제품입니다. TOMFORD Y0232t LCL158 U9000 모델명이고, 오케이몰에서 구매했어요. 박스가 예쁘더라고요. ㅋㅋ 박스에 후가공 이렇게 때려넣으니 제품 자체가 비싸지...ㅜㅜ ㅋㅋ 스웨이드로 된 주머니가 있어요. 제일 먼저 든 생각. 가죽이 너무 좋은데? 가죽이 엄청 얇은 것 같은데도 야들야들함이 살아있어요. 만져보고는 잘샀다 싶었어요. 심플한데 고급진 느낌. 너무 로고 플레이가 강렬해버리면 오래 못 들.. 2022. 3. 27. SPALWART 스파워트 마라톤 트레일 로우 샌드 여자 발 245사이즈 언박싱, 착화감, 후기 & 스파워트 브랜드 설명| Spalwart Marathon Trail low wbhs SAND 97037750025 스파워트 SPALWART 브랜드 히스토리 Spalwart는 스웨덴 출신의 Fredrik Johansson과 Christoffer Brattin이 소유하고 설립했습니다. Swedish School of Textiles에 다녔던 Brattin은 항상 스케이트보드 가게를 꿈꿔왔습니다. Johansson은 이미 90년대에 자신의 레코드 가게를 운영하고 있습니다. 두 사람은 같은 레코드 가게에서 만났고, Brattin이 회사를 시작했을 때 Johansson은 도움을 줄 준비가 되어 있었습니다. 곧 두 사람은 다른 파트너와 함께 신발 브랜드 이름 Rokin을 출시했습니다. Rokin은 번성하지 않았을 수도 있지만 현재 두 사람이 누리고 있는 성공에 확실히 자리를 내주었습니다. 듀오의 전환점은 Brattin이 슬로바.. 2022. 3. 25. 카드지갑 추천 | 분크 맥파이 카드지갑 초록 vunque Magpie Card wallet Green을 재구매 세달전쯤... 지갑을 잃어버렸다. 원래 뭐든 잘 잃어버려서 이제 놀랍지도 않다. 세달 전 쯤 잃어버린 지갑도 분크 맥파이 지갑. 잃어버린 지갑의 색은 모스그린 색으로 하늘색같지만, 옥색에 더 가까운 색이었다. 잘 썼던 지갑인데 잃어버려서, 다른 지갑을 엄청 검색해봤지만 이것만큼 구성이 좋은 지갑을 못 찾았다. 그리고 맥파이 지갑 쓰면서 좋았던게, 구성뿐 아니라 가죽의 질도 좋아서 오랜 탐색기간을 마치고 결국 맥파이로 돌아왔다. 쿠폰 써서 5만원대에 구매. 다른 여타 명품지갑들도 봤는데, 마음에 드는 카드지갑 구성이 아니었다. 카드슬롯이 너무 적거나, 카드를 넣고 빼기가 너무 힘들거나, 가죽이 스크래치가 잘 나는 가죽이거나 디자인이 조잡하거나... 물론 가격도 비쌌다. 아니 이 조그마한 게 이렇게 비싸다고.. 2022. 3. 24. 요기보 프라임 / Yogibo Prime (맞춤 소파) 네이비 블루 - 수유할때 꿀템 추천 출산 전 살까말까 고민 많이 하다가, 남편이 지르고 싶다고 질러버린 요기보. 바로 옆집 사는 친언니와 형부는 꿀템이라고 계속 얘기하기도 했고, 옆집 가서 여러 번 누워봤었지만 계속 고민했던 요기보…. 가격이 싸지 않았고, 부피도 커서 집에 두기엔 좀 큰 것 같았는데 지금 이 포스팅도 나는 아기를 재우고 요기보에 누워서 작성중이다.😂 택배 도착한 날ㅋㅋㅋㅋ 상자 크기 보고 놀란 우리 둘ㅋㅋㅋㅋ 남편의 키가 187임을 감안 하고 보시면 더 감이 잘 오시겠죠? 상자만 큰 거 겠지 하면서 설레는 맘으로 개봉! 아니, 그냥 큰 거 였네..^^……짱 큼! ㅋㅋㅋ 정말 짱이라는 말 안 쓴지 오래 됐는데 정말 짱 크다😂 하지만 짱 큰 만큼 정말 짱 편하다. 수유할때 아기 앉고 등에 붙여서 허리랑 등 편하게 하기도 편하.. 2022. 2. 8. Blu tack 블루택 점토접착제 | 벽에 자국 없이 그림이나 사진 붙이기 집에 이사오자마자 사진을 벽에 안 떨어지게 붙여달라고 했더니 본드를 써서 자국 덕지 덕지 남겨놓은 남편^^...... 가끔 이럴땐 개발자 남편과 사는게 느껴집니다. ㅋㅋㅋㅋ '벽에 자국 없이 본드로 말고 테이프로 사진 잘 붙여줘' 라고 해야 했었나..싶기도 했었는데요. 가끔 마스킹 테이프로 벽에 붙여놔도 시간이 지나면서 자꾸 떼어지는 경우들이 있더라고요. 그래서 검색해보다가 알게 된 보스틱(Bostik)의 BlueTack을 구매해봤습니다. 제가 붙이고 싶었던 지도 포스터. 저희 집에 사놓은지 반년이 넘었는데 그대로 방치되가고 있었어요. 그냥 사진이나, 작은 포스터가 아니어서 잘 붙을까 저도 궁금했어요. 색도 다른색이 있었지만, 저는 하얀색으로 선택했습니다. 저희 집 벽이 오프화이트색이어서 하얀색이 좋을것.. 2022. 2. 7. 내돈내산 노르딕슬립 이불 후기 [사계절이불 킹사이즈] | NordicSleep FossFlakes Duvet All-year 신혼부부 이불 추천 겨울에 겨울 이불을 안 사고, 사계절 이불을 사는 사람이 있다? 천장이 높은 주택에 살기도 하고 평수도 넓은 편이라 난방을 늘 틀어 놓기도 부담스러운데요. 이불을 살까 말까 고민하고 계속 고민하고 또 고민 했습니다. 집에 있는 이불이 나쁘지는 않은데 사실 조금은 더 폭닥? 하면 좋겠다는 생각이 들었거든요. 백화점에 가서도 여러 브랜드와 비교를 하다가 결국 노르딕슬립의 사계절 이불 킹사이즈를 샀습니다. 노르딕 스립에서 나오는 겨울용 이불도 있지만 저와 남편 둘 다 열이 많은 편이라 좀 두꺼울 것 같다는 생각이 들어 샀는데, 너무 맘에 드네요. 왜 이렇게 고민했나 싶을 정도에요. 사실 다른 구스 브랜드를 살까 했지만 너무 비싸기도 하고 좀 무겁고 답답하다는 느낌이 많이 들기도 했고, 무엇보다 노르딕슬립에 대.. 2022. 1. 10. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
